食疗对微量元素的补充时间:2012-06-26 作者:郑州华夏白癜风医院
微量元素是相对主量元素来划分的,根据寄存对象的不同可以分为多种类型,目前较受关注的主要是两类,一种是生物体中的微量元素,另一种是非生物体中的微量元素。白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征,是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症。所以,增加体内微量元素的含量是治疗白癜风的重点。以下是我院医生推荐的几种微量元素:
锌,丰富来源:面筋、米花糖、芝麻糖、口糖、调味品和小麦麸;
良好来源:西瓜子、花茶、花生酱、花生;治疗白癜风
一般来源:豌豆黄、香菇、银耳、黑米、绿茶、红茶、豆类、金针菜和全谷制品(如小麦、大麦和燕麦等)。
铁,丰富来源:可可粉、马铃薯、精白米、黄豆粉、麦糠和小麦黄豆混合粉;
良好来源:干果;
一般来源:芦笋、豆类、强化面包、扁豆、花生、豌豆、菠菜。
铜,丰富来源:口蘑、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、黑胡椒、可可、肝等;
良好来源:蚕豆、鲜蘑菇、青豆、小茴香、黑芝麻、黄豆及其制品、松子、绿豆、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、香菇、毛 豆、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黄酱、金针菜、燕麦片、栗子、坚果、小麦胚芽等;
一般来源:绿豆糕、米花糖、香蕉、面包、黄油、花生酱、花生等。
钙,丰富来源:黄玉米、芝麻酱、蚕豆、小麦、干酪、黄豆粉等;
良好来源:全蛋粉、花茶、小茴香、紫菜、红茶、青茶、绿茶、芹菜、炼乳、杏仁、鱼子酱、无花果、绿叶菜、豆奶、冰淇淋等;
一般来源:木耳、香菜、花生、韭菜、榨菜、毛豆及豆类、白豆腐丝、腐乳、酸奶、面包、甘蓝、杏干、桃子、橄榄、葡萄、菠菜和芽菜等。
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