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二十四节气之白癜风患者的立冬养生攻略时间：2014-11-06 作者：郑州华夏白癜风医院

对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

立冬，作为冬季的*节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。

秋冬季节是白癜风病症的稳定期，但是气温骤降，白癜风患者的身体抵抗力是比较虚弱的，很容易被多种流行性病菌感染，不仅阻碍白斑的修复改善，还会给身体造成比较大的损伤。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

对于白癜风患者来说，不管是饮食调理还是起居调理，都要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等;在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。

夏季的阳光比较强烈，长期的紫外线照射会给白癜风患者的皮肤造成非常大的损伤，对于白癜风患者来说在日常的护理需要避免阳光;医生建议，秋冬季节白癜风患者需要注意合理的日光照射。适当的光照额可以促进身体的血液循环，对于皮肤黑色素细胞的生成以及修复都有比较积极地作用。需要注意的是，白癜风患者在进行日照的过程中需要注意避免脏乱潮湿以及严重污染的环境。

对于身体比较虚弱以及病症比较严重的白癜风患者来说，虽然秋冬季节不易出现多种白斑病变，但是在生活中也需要注意关注自身的皮肤病症变化，对于异常的病变可以及时的发现并且进行治疗改善，定期的进行身体健康检查也可以及时的发现多种病症变化，避免多种病变恶化。