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预防白癜风的常见措施有哪些时间：2012-08-15 作者：郑州华夏白癜风医院

近年来，白癜风疾病逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少白癜风的发生，大家就要学会预防，那么预防白癜风的常见措施有哪些？郑州华夏中医白癜风医院医生为您解答。

一、减少有害物质对机体的损伤。

社会在飞速发展的同时，周围环境的污染也在加剧，青少年要尽量避免接触那些有害的物质，做好防护措施。

1、 避免接触一些含酚等有害物质多的化学物，如一些橡胶手套，胶鞋等。房屋装修时，屋内的装修材料含有很多含酚类的有毒物质，所以尽量先让房子通风晾一段时间，过一段时间再去居住，减少白癜风的诱发。

2、 蔬菜，水果食用前要反复冲洗干净，减少残留的农药，促熟剂等化学药物。尽量少吃一些含汞，重金属多的食品。

3、 预防白癜风要注意锻炼身体时去一些空旷空气清新的地方，注意不要在车辆繁多，空气污染严重的马路上做一些剧烈运动。

4、 长时间暴露在阳光下要注意做好防晒措施，裸露的皮肤要涂上防晒霜，尤其是在，旅游，外出出差时，更要注意，临床上常见到因为这些问题诱发白癜风的案例。

　　

二、合理饮食，保持营养均衡。

挑食，偏食等很容易使营养不均衡而引发比例失调，长期偏食会引起食欲下降，消化系统减弱，厌食等现象，严重了会出现一些消化道上的疾病，身体内缺乏铜离子等一些微量元素很容易引发白癜风，因此要注意按时用餐，摄取多方面营养。

三、加强体育锻炼，提高免疫力。

自身免疫力与很多疾病有关，提高免疫力可以降低很多疾病的发病概率。适当的断粮身体，提高自身免疫力，可以有效降低患白癜风的几率、

通过上面医生的介绍，相信您对预防白癜风的常见措施介绍也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了能够有一个健康的身体，大家一定要积极预防白癜风，这样才能有效的减少白癜风的发生。