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职场人士怎样预防白癜风？时间：2012-12-12 作者：郑州华夏白癜风医院

郑州白癜风医院的临床医师表示，白癜风主要症状为患者皮肤出现色素脱失，是世界性难治病之一。患有白癜风虽然不痛不痒，但侵蚀着患者健康的肌肤和心灵。据不完全统计，在白癜风患者人去中职场人士所占比例高达65%。那么，职场人士应该如何预防白癜风呢?下面，就为大家介绍一些小方法。

1、自我按摩。紧闭双目，指尖有规则地向一定方向用力按摩前额和后脖颈处，不要漫无目的地揉搓。

2、放松反应。找个舒适安静的场所，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

3、闭目遐想。放掉烦忙的工作，闭上双眼，抛弃一切杂乱，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　

除此之外，大家还可以坐坐下面的有氧运动：

一、坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然，以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰，吐气，头低伏*，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅，调整呼吸。

二、双脚平行与间同宽，手臂抬起至肩齐，然后自然放下。连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。反复如是，做几组。【相关链接：白癜风有没有预防的方式？】

郑州白癜风医院，是河南省地区一家专业治疗白癜风的专科医院，医院集省会优势，汇聚了*顶尖的白癜风医生，集临床、科研、教学、预防为一体。以上建议仅供参考，如果你还有其他疑问，欢迎到到我院前来让医生为你亲诊，亦可登陆我们网站免费与医生进行在线交流。