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患者起床后做哪些动作有益身心时间：2012-10-17 作者：郑州华夏白癜风医院

患者起床后做哪些动作有益身心呢？在早上起床的时候相信很多人感觉睡了一晚上身体比较累，清早起床，伸伸懒腰来一起做几个小动作，让你甩掉疲惫与困倦，还你活力充沛的一天，尤其是对于白癜风患者来说，更为重要，那么，患者起床后做哪些动作有益身心呢？郑州白癜风医院医生会帮助你解答：

，挺腹，平卧、双腿伸直，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次，做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松驰，确有减肥和增强胃肠消化的功能。

猫身健康，趴在床上，撑开双手，伸直和抛砖引玉双眼，抬起臂部，像猫儿拱起背梁那样用力拱腰，再放下高翘的臂部，反复十余次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。为了让自己的身体健康远离那些疾病的困扰，我们应尝试一下以上方法。

在生活中我们可以看到有很多人有牙疼的症状，大家可以通过一下方法防护牙齿，叩齿，平坐，上下牙齿相互叩击，每次叩击50次左右。此法能增强牙周纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，防止牙病发生。郑州白癜风医院医生指出，白癜风患者应适量的锻炼对身体有好处。推荐阅读：精神因素为什么会诱发白癜风

　　

了解这些知识可以对患者以后的预防和治疗有很大的帮助！郑州白癜风医院医生建议广大患者：一经发现白癜风疾病，就要及时的到正规的医院接受专业的治疗。

郑州华夏中医白癜风医院推荐检测方法：过滤紫外线检测(wood灯检查)

很多患者都知道，许多疾病的外在表现都是体表出现白斑。那么如果甄别体表白斑是不是白癜风呢？郑州华夏中医白癜风医院提供的wood灯检查能够有效的对白癜风进行判断。Wood的工作原理如下：过滤紫外线检测对判断色素沉着的细微区别有很大帮助，黑素吸收全波段紫外线，若黑色素减少则折光强，显浅色。而黑素增加则折光弱，显暗色。Wood灯可用于检查皮肤中表皮的色素损害，照射时可使色素变深，而真皮内色素，则无此反应。在Wood灯下，白癜风表皮色素的变化比在可见光下明显得多，白癜风的皮损为纯白色，与周围正常皮肤对比鲜明，界限清楚，而真皮色素的变化在wood灯下则不明显。*常用的一种检测皮肤白癜风的方式。

郑州华夏中医白癜风医院医生温馨提醒：如果您皮肤出现不明白色斑片等在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治疗;切勿自行盲目治疗，以免贻误时机 ，造成病情严重发展，增大治疗难度。