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白癜风患者如何做到提升自身免疫力?时间：2021-12-10 作者：郑州华夏白癜风医院

　　白癜风患者大多免疫力低下，导致很多并发症。对于白斑患者来说，提高免疫力尤为重要。要有效提高自身免疫力，就需要保持充足的睡眠，因为长期熬夜会严重损害人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。那么，白癜风患者如何提高自身免疫力呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　成年人每天的睡眠时间约为7小时，年轻人为8小时，老年人不应少于6小时。除此之外，睡眠环境要安静无光，温度要适宜，保证睡眠质量。多喝水，可以加蜂蜜和姜糖。蜂蜜中的抗氧化剂有助于提高免疫力。生姜是天然的止痛剂和解毒剂，对消除感染、的流感病毒有一定的效果，促进免疫系统的健康，经常饮用益生菌乳制品。每天喝一些含有益生菌的酸奶或者吃一些酸奶，可以增加肠道中有益菌的数量，提高身体的免疫力和抗病能力，避免饮酒和吸烟：医学证明，吸烟时，人体的血管容易痉挛，营养和氧气的供应减少，抗病能力降低。过量饮酒会造成很大的危害，而肝脏会首当其冲，从而影响整个免疫系统。

　　通过饮食提高免疫力，对增强免疫力作用明显的营养物质主要包括蛋白质、维生素A、维生素C等，白癜风患者不宜大量食用维生素C，食品蛋白质是人体对抗病原体传染的关键物质，人体的健康有赖于血液中具有免疫功能的重要蛋白质抗体，它可以抵抗各种病毒、细菌、支原体等病原体的感染，蛋类、动物肝脏、牛奶、豆类等食物含有丰富的蛋白质，很适合白癜风患者食用，维生素A能促进糖蛋白的合成，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病，深绿色的蔬菜、胡萝卜都是维生素A的来源，需要注意的是，饮食提高免疫力更重要的原则就是营养均衡补充。

　　白癜风患者如何做到提升自身免疫力?以上内容就是白癜风患者提升免疫力相关介绍，白癜风患者要规律自己的日常起居习惯，免疫力是我们抵抗疾病或生活中可能影响我们健康的各种刺激因素的首道防线，对于白癜风患者来说，提升免疫力能够帮助皮肤黑色素再生，身体免疫力降低是白癜风的诱发和白斑的扩散的重要因素。